Na je dertigste begint trainen echt te tellen
februari 2026
In NEMO Kennislink deelt onze collega Mohamed El Hadouchi inzichten over een onderwerp dat we allemaal raken: fit en zelfstandig ouder worden. Vanaf je 30e neemt vooral je power (snel kracht leveren) af en juist die heb je nodig om goed te blijven functioneren in het dagelijks leven. Het gaat niet alleen om spierkracht, maar óók om power. En dat merk je in alles: van opstaan tot struikelen opvangen.
Benieuwd naar Mohamed z’n uitleg, lees het artikel hier